임신에 대해 알아야 할 모든 것

임신에 대해 알아야 할 모든 것

임신은 정말 기적이다.

매년 많은 사람들이 아기를 임신하고 있다는 사실에 놀라움을 금치 못하고 있다.

여기 팁을 주면 임신이 쉬워질 거야.

선크림을 발라라.

또한, 태닝 침대를 피하십시오.

당신의 피부는 임신 중에 더 민감할 수 있기 때문에 햇볕에 그을리거나 햇빛에 그을릴 위험이 더 크다.

여러분이 사용하는 어떤 자외선 차단제라도 태아에게 안전한지 확인하십시오.

조심해서 당신의 집을 통과해서 당신의 태아에게 해를 끼칠 수 있는 화학물질을 제거하십시오.

일반적으로 세척 용액이 가장 큰 위협이 되므로 천연 용액으로 대체해 보십시오.

아기를 집에 데려올 때는 계속 천연 세정제를 사용해라.

노동력을 자극하는 훌륭한 운동은 걷는 것이다.

걷는 것은 아기를 태어나기 위해 필요한 위치로 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 건강한 기술이다.

파트너를 가입시킬 수 있는지 알아보세요.

접촉 운동과 같은 더 위험한 방법으로부터 멀리하라.

임신했을 때, 식단에 충분한 단백질이 포함되어 있는지 확인하십시오.

단백질은 당신의 건강과 자라나는 아기의 건강에 좋다.

두부, 콩과 달걀, 그리고 살코기는 당신의 식단에 포함시킬 양질의 단백질의 훌륭한 공급원이다.

임신 중에는 마른 크래커와 같은 좀 더 중성적인 음식을 간식으로 먹어라.

이러한 음식들은 당신의 위를 채우고 낮은 산도를 유지시켜 입덧을 완화시켜준다.

속이 쓰리거나 메스꺼움을 악화시킬 수 있는 산성 음식이나 기름진 음식은 피하는 것도 중요하다.

임신 중에는 갈망이 많을 수도 있지만, 한 사람 한 사람 한 사람 한 사람 한 사람 한 사람 한 사람 한 사람 한 사람 한 사람 한 사람을 만족시키는 것은 현명하지 못한 일일 수도 있다.

당신과 태아 둘 다 당신이 먹는 음식으로부터 일정 수준의 영양분을 필요로 한다.

어떤 욕망에 몸을 담그는 것은 아이의 욕구가 아니라 그 욕망에 부응할 뿐이니, 계속해서 제대로 먹도록 하라.

임신 중에 독감 주사를 맞는 것을 고려해보라.

임신 중에 면역력이 약해지면 병에 걸리기 쉽다.

이것은 너와 아기에게 위험하다.

임신했을 때, 잠을 잘 동안 몸을 지탱하라.

온몸을 끌어안는 임신 베개는 다양한 매장에서 구입할 수 있다.

만약 당신이 새로운 보디베개를 구입하지 않으시길 원하신다면, 일반 베개를 지원하는데 사용할 수 있다.

무릎 사이에 부드러운 베개를 끼고 자는 것이 보통 임신 중에 자는 것이 가장 선호되는 방법이다.

나중에 임신할 때 수영을 해보아라.

수영은 활동적이고, 또한 경험하고 있는 고통과 아픔도 다루기 때문에 마지막 3개월 동안 하기 좋은 운동이다.

떠다니고 무중력한 물의 느낌 또한 당신과 당신의 아기를 편안하게 한다.

너무 늦기 전에 이제 편히 쉬어! 일단 아기를 갖게 되면, 여러분의 삶은 극도로 복잡해질 수 있고 어떤 식으로든 자신을 돌볼 시간이 없을 수도 있다.

시간을 내어 친구들과 함께 방문하거나, 손톱을 손질하거나, 좋아하는 것을 하면서 시간을 보내세요.

자신을 위한 시간을 갖는 것은 신체적, 정신적 건강에 도움을 주고, 그것은 다시 당신의 아기가 건강하고 행복하게 지내도록 돕는다.

임신과 무엇을 기대해야 하는지에 대해 가능한 한 많은 정보를 습득하는 것이 중요하다.

다재다능한 출산 수업은 정말 도움이 될 수 있다.

수업 시간에 예약을 확실히 하기 위해 일찍 등록하도록 해라.

또한, 여러분은 모유 수유 수업을 듣고 싶어한다.

이 두 수업 모두 앞으로 다가올 미래에 무엇이 여러분을 위해 준비되어 있는지 배울 수 있도록 도와줄 것이다.

임신은 인생의 가장 큰 기적 중 하나이다.

많은 여성들은 임신 사실을 알게 되면 매우 기뻐한다.

임신은 힘들 때도 있지만, 적절하게 처리될 수도 있고 심지어 멋진 기억들을 남길 수도 있다.

여기서 배운 것을 이용하여, 당신은 이제 임신에 대처하거나 임신한 친구나 가족을 돕는 것에 대한 지식으로 무장하고 있다.